九九文学网

手机浏览器扫描二维码访问

瑜伽饮食如何分类（第1页）

■■■

瑜伽饮食如何分类

哲学认为，食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害。

刺激性食物

称为“变性性食物”，在提供能量同时也刺激身心。这种食物具有刺激性，并且含有咖啡因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料。如果消耗过多刺激性食物，它将刺激内分泌和神经系统，使情绪激动起来，从而与瑜伽的平静知足背道而驰。

压抑性食物

也称“惰性食物”，此类食物扰乱身心安定，使人易怒、易妒、变懒惰萎靡。这种食物具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，毒害我们的身体系统。压抑性食物包括不新鲜的、没味道的、腐烂或过熟的食物，例如罐头、冷冻、经过加工或腐烂的食物、肉类和酒类饮料。

温馨小提示

健康食物称“悦性食物”，给身心带来纯净和愉悦，促进生长。这种食物非常干净鲜活。例如新鲜水果和蔬菜、坚果、种子、豆制品、粮食、乳制品和蜂蜜。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

红唇撩人[娱乐圈]  豪门毒医妻  恶魔卧底，小娇妻  豪门崛起：重生国民男神  姻谋天下  两世情缘：霸宠天后娇妻  重生之网住妖孽  安格学院，玖玖不是喵  重生之大帝归来  总裁的温柔陷阱  契约新娘：宝贝，乖一点  月下娇  重生七零，萌妻是土豪  我考哭了洪荒之主  宠妻狂魔：今晚别睡床  刹王魅妃  流星鬼园  前夫来袭：萌妻甜如蜜  看，有魔气  我允你贪（重生）