九九文学网

手机浏览器扫描二维码访问

怎样调理冬季的皮肤（第1页）

■■■

怎样调理冬季的皮肤

进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：

按摩面部皮肤

早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

使用润肤剂

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素a，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤的生理环境，使皮肤减少皱纹。用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维的，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养补充和修复主要在晚上10点至凌晨4点进行。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

体内补水

喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

温馨小提示

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

重生之网住妖孽  月下娇  总裁的温柔陷阱  流星鬼园  重生七零，萌妻是土豪  刹王魅妃  我考哭了洪荒之主  安格学院，玖玖不是喵  红唇撩人[娱乐圈]  我允你贪（重生）  两世情缘：霸宠天后娇妻  重生之大帝归来  恶魔卧底，小娇妻  契约新娘：宝贝，乖一点  宠妻狂魔：今晚别睡床  豪门毒医妻  看，有魔气  姻谋天下  豪门崛起：重生国民男神  前夫来袭：萌妻甜如蜜