手机浏览器扫描二维码访问
白领瘦身饮食的窍门有哪些（第1页）
■■■
白领瘦身饮食的窍门有哪些
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道常伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则。
健康早餐
每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以，每天必须吃好早餐。
健康零食
因为工作忙，午餐可能没有时间吃，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”，不妨在办公桌中腾出一个小抽屉，放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类，再备上盒装牛奶或纯果汁，在你饥饿的时候会助你一臂之力。
健康用餐
多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等，远离脂肪含量过高的食物。
温馨小提示
由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的能量消耗并不大，所以，晚餐要少吃那些富含能量的食物如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
我考哭了洪荒之主 恶魔卧底，小娇妻 宠妻狂魔：今晚别睡床 豪门毒医妻 红唇撩人[娱乐圈] 重生之网住妖孽 前夫来袭：萌妻甜如蜜 豪门崛起：重生国民男神 刹王魅妃 两世情缘：霸宠天后娇妻 流星鬼园 重生七零，萌妻是土豪 安格学院，玖玖不是喵 看，有魔气 契约新娘：宝贝，乖一点 我允你贪（重生） 月下娇 姻谋天下 总裁的温柔陷阱 重生之大帝归来
鬼画符：符鬼
正所谓天有不测风云，人有旦夕祸福。贺一凡对这句话的理解是越来越深刻了，自己不就是喝多了给重金求子的广告打了一个电话吗，结果就被女鬼纠缠，差点翘了辫子，从此走上了阴阳路又因为想抓个鬼小弟，得罪了...
探秘全球：从发现绿尾虹雉开始
穿越平行世界，用镜头记录自然。从发现绿尾虹雉开始，他独自一个人拍摄纪录片，一次又一次震撼世界。拍到高山雪域上闪着一百种颜色光芒的鸟儿。拯救未干涸的塔里木河流域。与受伤的海东青为伴。和深海里的抹香鲸共舞。一人，一鸟，一部无人机。他用实际行动，让大自然野生动物的宏伟画卷，徐徐展开。如果您喜欢探秘全球从发现绿尾虹雉开始，别忘记分享给朋友...
战神虎婿
关于战神虎婿戎马数载，绝代战神荣耀归来，为报恩情，化身上门女婿。手持王帅大印，亮明身份，岳丈仇人全跪！...
海岛小农场
普通的都市打工仔意外得到一个神奇的珠子，用家里的拆迁款买了个海岛小牧场。改良果树，喂一些鸡鸭鹅，还能出去赶海不用每天上班打卡烦恼，也不用看老板上司的脸色，更多自由的可以随意安排的时间最重要的，一家人为美好生活而奋斗。ps纯种田文，乡土小说。如果您喜欢海岛小农场，别忘记分享给朋友...
从推进城到多元宇宙
探索神秘世界的真理，以人类之名响彻多元宇宙。一切起始于伟大航路中的推进城，知识改变命运，科技驱散愚昧，口径就是真理。如果您喜欢从推进城到多元宇宙，别忘记分享给朋友...
涅盘回归，真千金她惊艳京圈
十五年前，云千许尊贵无忧。一场有预谋的事故，父母双亡，而她也落入虎口。十五年后，云千许用背影一舞惊鸿艳绝京城，从此开启复仇之路。过五关斩六将！人狠！直接！话不多！—只是，人还没来京城，那跳舞的背影早已被某人给惦记上。谢晋北，力量感爆棚的硬汉型真男人，京城当之无愧的天之骄子。有人说，谢晋北眼光极高，要不然这么多的莺莺燕燕，他看都没看一眼。也有人说，谢晋北...