手机浏览器扫描二维码访问
■■■
冬季护肤在饮食上需要注意哪些方面
多补充热源食物
膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高机体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂,在线粒体内氧化释放出能量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。
适量补充无机盐
医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
多吃富含维生素b2,维生素a、维生素c的食物
寒冷气候使人体氧化功能加强,机体维生素代谢也发生了明显变化,饮食中要及时补充维生素b2(核黄素)以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生,维生素b2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶,豆类等食物中。
维生素a能增强人体的耐寒力,应多吃些富含维生素a的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物,维生素c可提高人体对寒冷的适应能力,对血管具有良好的保护作用,应注意摄取新鲜蔬菜和水果。
温馨小提示
晒黑的手部除了去角质和美白护理外,千万别忘了保湿。将喝剩的牛奶袋,泡在温水中,将双手放进去,10分钟后洗净涂上保湿霜,只要做2~3次就能看到很好的滋润效果。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生之网住妖孽 宠妻狂魔:今晚别睡床 看,有魔气 豪门崛起:重生国民男神 前夫来袭:萌妻甜如蜜 总裁的温柔陷阱 安格学院,玖玖不是喵 重生七零,萌妻是土豪 月下娇 红唇撩人[娱乐圈] 我考哭了洪荒之主 豪门毒医妻 恶魔卧底,小娇妻 重生之大帝归来 两世情缘:霸宠天后娇妻 流星鬼园 契约新娘:宝贝,乖一点 我允你贪(重生) 姻谋天下 刹王魅妃
修的是舞道之剑。走的是猫步身法。练的是钢筋铁骨。生的是面若桃花。一体双魂,同体双修。英雌娇躯,横推江湖。纳万千武道。演诸天圣典。左剑右剑皆为我剑。英雄枭雄唯我雌雄。宁中则我这一剑的骚,你领会到了吗?如果您喜欢横推诸天从女装大佬开始,别忘记分享给朋友...
...
曾经备受好评的游戏率土更新了宝物系统,破坏了现有游戏的生态,引起了大批玩家不满。一场玩家与游戏公司的博弈就此展开。坚持抵制本次更新的游戏玩家胡力,在卸载游戏app的时候却意外回到了2年前,那个他刚刚接触率土的日子。如果您喜欢我是月卡党,别忘记分享给朋友...
翻手毁天灭地覆手起死回生的仙门老祖屡破仙规,遭天道惩罚。于是…她穿成夏家自幼被拐进山村的掌上明珠夏夜。夏家生了三个儿子,终于盼来宝贝小千金,谁知三岁被人贩子拐走。父亲借酒消愁母亲郁郁寡欢三位大佬哥哥思念成疾。老祖以为会穿至被拐走初期,历尽人间苦劫,谁知醒来直接14年后,被救回来的当天本想尽情撒野独自美丽的她,被全家爆宠上天!养女假千金气到五官扭曲巨佬家族间谣言四起从小被拐进山村的野丫头,只会给夏家丢人!大佬哥哥们揭竿而起,夏夜扯一抹邪笑,抬手拍拍他们肩膀我亲自来。众人野丫头还敢有脾气?夏夜笑了。世界第七大未解之谜直径七千三百米的遗迹天坑,是她1000年前跟天道吵架时砸的。学生背到头秃的高考必考古文,是她500年前醉酒写的。所有人都等她装逼翻车,夏家却陆续接到变异植物协会玄学大师超自然组织古武佣兵团考古文化局…的电话听说老祖回来了?哥哥们老祖?打错了,小妹芳龄17。后来,夏夜荣登全球富豪榜第二,颁奖礼上,她轻挑眉梢说好的天谴惩罚,怎么还挺滋润?身旁,全球首富某西装革履的天道帝君自家夫人,怎舍得真罚…如果您喜欢满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了,别忘记分享给朋友...
重生了…第一个世界,就是全职猎人。胧更没想到,自己遇到的首个角色,就是那拥有变态疯子果农等各种响当当大名的…西索!好在有AI系统化作的智能人工辅佐。胧表示不管是谁,作为一名全知的穿越者,我就让你们见识一下,将念力开发到极致…把能力玩出花来,是怎么一回事!同学们,放好小书本,老师要…讲课了!如果您喜欢从全职猎人开始成为无上意志,别忘记分享给朋友...
华夏国臭名昭著的青山监狱内,有着一间让所有犯人都不敢踏足的牢房。三年后,当一个女人带着一枚古怪的石坠来到这里,自此一条狂龙出世这是一个从监狱走出来的神秘青年,为兑现昔日诺言踏入花...