手机浏览器扫描二维码访问
你了解面包牛奶型的早餐吗（第1页）
■■■
你了解面包牛奶型的早餐吗
不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便、省事，不少家庭的早餐用这个模式。夹馅的面包吃起来味美，但是营养师认为，不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，所以早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。
温馨小提示
可以喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的能量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜食，不妨选择吐司抹1小匙果酱。另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）或果酱（累积糖分），并且要少涂一点。
如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
两世情缘：霸宠天后娇妻 豪门毒医妻 看，有魔气 安格学院，玖玖不是喵 恶魔卧底，小娇妻 前夫来袭：萌妻甜如蜜 流星鬼园 我允你贪（重生） 红唇撩人[娱乐圈] 宠妻狂魔：今晚别睡床 姻谋天下 重生之网住妖孽 豪门崛起：重生国民男神 重生七零，萌妻是土豪 刹王魅妃 重生之大帝归来 契约新娘：宝贝，乖一点 总裁的温柔陷阱 我考哭了洪荒之主 月下娇
快穿之炮灰不约
华荣不念过往，不问前程，她只想活着系统一群土著弱鸡穿越者我，主角，打钱主角配角求关注不不不，专业为大佬打call一万年不敢变请把她带走PS6161611文风偏X冷淡，苏爽虐渣本X，无CP不攻略不睡男神！不喜请退2成长型女主，无需挂，女主自己就是挂3各个世界或没人喜欢女主或全都迷恋女主如果您喜欢快穿之炮灰不约，别忘记分享给朋友...
侯门锦鲤之将军哪里逃
金牌电商小卖家，一朝穿越，变成了个人见人不爱，花见花不开的小可爱。怎么嘛，人家不就是爱吃了一点，力气大了一点，会赚钱了一点不服？来单挑？某伙计掌柜的这话说的，跟有人能打得过你似的。某同行敢怒不敢言的生活，什么时候来个人将这小魔王收走？某路人这长得鼓鼓囊囊的，带回家得吃多少粮食啊。某将军我家媳妇儿，我养的...
放开地球冲我来
关于放开地球冲我来玛雅预言中的世界末日没有降临，究其原因，竟然是因为迷了路，错过了时间，结果，在2015年，世界末日魔王终于降临了，结果，因为迟到，并且穿过了太多的位面，全身的法力全无，也无法召唤怪兽军团了。无奈之下，只好一边打工，一边积蓄力量。为了保卫地球的和平，土生土长的地球屌丝甘球，开始针对了魔王的灭世计划以自己的方式进行反击。卷入这场纷争的不仅仅是他们，天上的神仙也被惊动了，派来了阻止魔王的使者，一场混乱的...
九唳
一场乱斗，毁灭了墨璃的幸福生活，原本生活在象牙塔里的公主开始寻找父母死亡的真相，却揭开了更大的身世之谜。在成长的路上，爱过，恨过，也痛过，即使命运从来不曾眷顾，但也要活出自己的风采！女主，成长型，从一个娇俏可爱的软萌妹子成长为六界为之颤抖的魔君！男主，守护型，即使这世界对你不友好，至少还有我陪你一直到老！如果您喜欢九唳，别忘记分享给朋友...
军婚也缠绵
关于军婚也缠绵新书总裁大人，我不约已发，美少女们多多支持呦出版名只因当时太爱你他是特种大队的营长，两杠二星的中校，精英中的精英。她是父母双亡的小孤女，埋头苦学七年后才终于成为军区医院的一员。他的英姿风靡整个军区，女兵护士全都将他视为梦中情人，只有她例外。他的战友受伤，她初出茅庐站上手术台，术后竟丢下病人逃得不见踪影，第二天，他以玩忽职守罪将她骂了个狗血淋头。本以为这是他们初次结下梁子，却不曾...
说你有钢铁意志，你来真的？
重生了，回到了即将高考的时期，知识已经还给老师了怎么办？赵默稍等，我启动下钢铁意志！如果您喜欢说你有钢铁意志，你来真的？，别忘记分享给朋友...