九九文学网

手机浏览器扫描二维码访问

哪些运动可养颜排毒（第1页）

■■■

哪些运动可养颜排毒

水疗

利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。

按摩

按摩背部淋巴结，有助于排毒，但属于被动式排毒。

有氧运动

通过运动改善组织用氧，进而排除废物，即以运动出汗的这种主动方式来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。

瑜伽

瑜伽是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。

经络排毒开背术

配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。

温馨小提示

人体胃肠道几乎天天都在工作，日积月累，残存其中的杂质也会慢慢形成“毒素”。如果采用“节食”的自然排毒法给内脏“打扫卫生”，是很危险的。这种排毒方式不但起不到排毒作用，反而会将体内营养“排除”出去。节食后人体缺乏能量和营养，结果机体就会燃烧体内的肌肉组织和营养素，以满足身体对营养的需求。此时，肝肾排毒能力会有所减弱，加上胆汁在节食时无法分泌排出，会增加患胆结石的可能。专家提醒，不要盲目服用各种排毒、清肠泻剂。相反，多喝水、多运动、饮食清淡，体内毒素可大幅减少。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

刹王魅妃  我考哭了洪荒之主  前夫来袭：萌妻甜如蜜  姻谋天下  重生之大帝归来  恶魔卧底，小娇妻  红唇撩人[娱乐圈]  流星鬼园  契约新娘：宝贝，乖一点  总裁的温柔陷阱  安格学院，玖玖不是喵  豪门毒医妻  看，有魔气  豪门崛起：重生国民男神  两世情缘：霸宠天后娇妻  重生七零，萌妻是土豪  月下娇  宠妻狂魔：今晚别睡床  重生之网住妖孽  我允你贪（重生）