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朝九晚五的OL们该怎么排毒(第1页)

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朝九晚五的ol们该怎么排毒

正常人:扫荡毒源

根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式,喝足够的水,充分睡眠,适当运动,保持心情舒畅,体内的“排毒”系统就能运作顺畅,那些对健康存在威胁的毒源也会自然而然地溜走。

温馨小提示

除了外部环境带给身体的毒素以外,人的身体本身也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久,一些细菌能分解蛋白质,产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下,它们被吸收进入血液,可在肝内转化、解毒,因而不会损害健康。不过如果有毒物质蓄积日久,不能及时排出时,就可能会产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

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