九九文学网

手机浏览器扫描二维码访问

苦瓜炒肉片(第1页)

苦瓜炒肉片

*脂肪6.7克

*蛋白质16.3克

*膳食纤维6.1克

*碳水化合物10.8克

*胆固醇26.1毫克

*热量166.6千卡

材料

苦瓜12根

里脊肉50克

豆豉2小匙

蒜末5克

水200毫升

油1小匙

调料

酱油2小匙

做法

1苦瓜洗净,切斜片;里脊肉切片,以滚水迅速略冲,备用。

2热锅,放入油,加入蒜末爆香,再加入苦瓜片拌炒。

3锅中加入水、豆豉和肉片,拌炒至熟,起锅前加入酱油炒匀即可。

健康知识

苦瓜由内而外(肉、籽)都含营养素,包括苦瓜素、类黄酮素、奎宁、胰蛋白酶,对血糖、血脂的调节作用已有许多研究证实,是糖尿病患者很适合摄取的食材。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

归词  医妃有毒  月光之下皆旧梦  重生之贤妻修炼攻略  网游之光环王  挚野  家有四宝  素食家常菜一本就够  重生跨越千年,只为君来  重生之婚色难防  大佬饲主太爱我  霍先生,太偏执  婚权独占:席少的名媛新娘  超级武神系统  英雄联盟之最强保镖  有女曼音  盛世遗孀  星际异闻录  宠文女主重生后  封武日月  

热门小说推荐
大唐皇太子

大唐皇太子

简介一朝穿成皇太子。李承乾看着自己的小胳膊小腿,淡淡一笑。既然天意如此那就让这大唐,比之历史更加的强盛,更加的伟大。他,也要做千古一帝。如果您喜欢大唐皇太子,别忘记分享给朋友...

矩阵游戏

矩阵游戏

星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海!如果您喜欢矩阵游戏,别忘记分享给朋友...

逆天战神

逆天战神

战神归来,王者睥睨!一代战将,满身荣耀,再回都市,纵横花都!PO18脸红心跳(18wenwvip)提供逆天战神最新章节全文免费阅读!。...

快穿之幸福世界 完结+番外

快穿之幸福世界 完结+番外

季康被系统要求去做任务,说是做完任务他就可以回去了。可是谁能来告诉他,为什么每个任务目标总是有些相似?季康为什么他们总喜欢戳眉心。系统因为他们有天眼。季康为什么他们总是在我表白后好感大增。系统因为爱情使人幸福。季康为什么他们看我的表情都像要吃了我一样。系统因为对不起,我编不下去了,请你把你老婆接走吧。这是一个受越来越智障也越来越戏精,而攻一直默默守护的故事。系统欢迎进入幸福世界,444很高兴为你服务。季康看着你的名字我就觉得好不幸。系统宝贝调整心态,你就是最幸福的。季康心态炸裂。…...

小山村里的女人们

小山村里的女人们

老实木讷,其貌不扬的刘文成娶了村里最美的女人巧英别人都说他是癞蛤蟆想吃天鹅肉,可是,刘文成还是想办法把天鹅娶进了家门,本以为是幸福的开始,谁知却是一场又一场的阴谋。巧英的委身下嫁,到底是存了什么目的?两个人的感情最后又是什么结局呢?小山村里的女人们小说推荐诱她情深惊!天降老公竟是首富修仙大佬命中带编农家乐小老板真千金被读心后,人设崩了末世降临18楼全员恶人大佬归来,假千金她不装了重生之豪宠娇妻重生1983从夺回家产开始直播算命开局找回首富亲女儿穿成孩子妈,奋斗成赢家七零军婚甜如蜜,带娃科研两不误重生七零再高嫁不负韶华三万买房,小镇养老快穿清冷宿主被疯批壁咚强制爱八零小娇媳嫁老男人当后妈养崽回到成为植物人前,我修仙无敌了快穿尤物穿成万人嫌工具人女配学霸女王马甲多...

每日热搜小说推荐