手机浏览器扫描二维码访问
如何排毒养颜（第1页）
■■■
如何排毒养颜
运动排毒：每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。
深呼吸排毒：深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳，因此，可经常做做扩胸、腹式呼吸的运动，若是雷雨之后做深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
通便排毒：常吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜和水果。膳食纤维是最好的清肠通便剂，它在肠道内和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……
利尿排毒：常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……这些碱性食物不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态（ph值7.35～7.45）。当然，多喝水（特别是老人），多喝含有许多解毒因子的绿茶，多吃清热解毒的绿豆汤，同样有利于解毒、排毒。
温馨小提示
排毒食物黑名
水果：橙子（酸性太强）、鳄梨
蔬菜：番茄、菠菜（酸性太强）
豆类：小扁豆（太易胀气）
干果：花生（淀粉太多、油脂太多）
其他：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）、巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛）、咖啡因、酒精（对胃刺激太大）。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
总裁的温柔陷阱 姻谋天下 恶魔卧底，小娇妻 宠妻狂魔：今晚别睡床 前夫来袭：萌妻甜如蜜 月下娇 豪门毒医妻 我考哭了洪荒之主 流星鬼园 重生之大帝归来 重生之网住妖孽 契约新娘：宝贝，乖一点 安格学院，玖玖不是喵 红唇撩人[娱乐圈] 两世情缘：霸宠天后娇妻 刹王魅妃 豪门崛起：重生国民男神 重生七零，萌妻是土豪 我允你贪（重生） 看，有魔气
横推诸天从女装大佬开始
修的是舞道之剑。走的是猫步身法。练的是钢筋铁骨。生的是面若桃花。一体双魂，同体双修。英雌娇躯，横推江湖。纳万千武道。演诸天圣典。左剑右剑皆为我剑。英雄枭雄唯我雌雄。宁中则我这一剑的骚，你领会到了吗？如果您喜欢横推诸天从女装大佬开始，别忘记分享给朋友...
王牌校长
...
我是月卡党
曾经备受好评的游戏率土更新了宝物系统，破坏了现有游戏的生态，引起了大批玩家不满。一场玩家与游戏公司的博弈就此展开。坚持抵制本次更新的游戏玩家胡力，在卸载游戏app的时候却意外回到了2年前，那个他刚刚接触率土的日子。如果您喜欢我是月卡党，别忘记分享给朋友...
满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了
翻手毁天灭地覆手起死回生的仙门老祖屡破仙规，遭天道惩罚。于是…她穿成夏家自幼被拐进山村的掌上明珠夏夜。夏家生了三个儿子，终于盼来宝贝小千金，谁知三岁被人贩子拐走。父亲借酒消愁母亲郁郁寡欢三位大佬哥哥思念成疾。老祖以为会穿至被拐走初期，历尽人间苦劫，谁知醒来直接14年后，被救回来的当天本想尽情撒野独自美丽的她，被全家爆宠上天！养女假千金气到五官扭曲巨佬家族间谣言四起从小被拐进山村的野丫头，只会给夏家丢人！大佬哥哥们揭竿而起，夏夜扯一抹邪笑，抬手拍拍他们肩膀我亲自来。众人野丫头还敢有脾气？夏夜笑了。世界第七大未解之谜直径七千三百米的遗迹天坑，是她1000年前跟天道吵架时砸的。学生背到头秃的高考必考古文，是她500年前醉酒写的。所有人都等她装逼翻车，夏家却陆续接到变异植物协会玄学大师超自然组织古武佣兵团考古文化局…的电话听说老祖回来了？哥哥们老祖？打错了，小妹芳龄17。后来，夏夜荣登全球富豪榜第二，颁奖礼上，她轻挑眉梢说好的天谴惩罚，怎么还挺滋润？身旁，全球首富某西装革履的天道帝君自家夫人，怎舍得真罚…如果您喜欢满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了，别忘记分享给朋友...
从全职猎人开始成为无上意志
重生了…第一个世界，就是全职猎人。胧更没想到，自己遇到的首个角色，就是那拥有变态疯子果农等各种响当当大名的…西索！好在有AI系统化作的智能人工辅佐。胧表示不管是谁，作为一名全知的穿越者，我就让你们见识一下，将念力开发到极致…把能力玩出花来，是怎么一回事！同学们，放好小书本，老师要…讲课了！如果您喜欢从全职猎人开始成为无上意志，别忘记分享给朋友...
姐妹花的贴身男秘
华夏国臭名昭著的青山监狱内，有着一间让所有犯人都不敢踏足的牢房。三年后，当一个女人带着一枚古怪的石坠来到这里，自此一条狂龙出世这是一个从监狱走出来的神秘青年，为兑现昔日诺言踏入花...