九九文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 新的技能战斗回溯(第1页)

“集合!”

老梁吹响挂在脖子上的口哨,尖利啸音把散开的学生聚拢过来。

由李远和谢宇成领队,按照高矮站成两排。

“这位是新学员,秦时。他跟你们一样,都是旧厂街的职工子弟,大家互相认识下。”

老梁简单做完介绍,便开始安排训练内容:

“老规矩,先跑十圈,限时四十分钟。最后一名加五圈!

晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法,这几天教的差不多了,待会儿进行实战测试。”

哗啦!

众人涌向操场,个个拔腿狂跑!

老梁的手段人尽皆知,学生犯错处罚起来毫不留情。

九中不比都市圈学校,再顽劣的刺头,挨上几巴掌,便被收拾得服服帖帖。

回去告状找家长这套,放在旧厂街也不好使。

职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。

因此,那些曾经跟过老梁,早早辍学的小混混,哪怕没读书了。

再见着他也跟遇到活阎王似,避而不及。

“小时,你留下。”

老梁叫住秦时:

“捉拿气感之后,普通的体能锻炼,对你没啥用处,挖掘潜力太过低效。

咱们上午继续盘筋,这次坚持到他们跑完,才可以休息。”

日头高挂,酷热难耐。

四十分钟晃眼就过。

站在烈阳底下的秦时表情扭曲,汗如雨下,皮肤红得像煮熟大虾。

藏于体内的条条大筋突突跳动,带动肌肉群剧烈弹抖。

显而易见,他每一秒都在消耗巨大体力。

“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中,加强血液循环,增强骨骼密度。

日久之下,你这副撑起皮肉的骨架子密度变大,变重。

这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。

做到这一步,你打人就格外疼,一拳抵过对手十拳!”

老梁毫不遮掩,当众给秦时开小灶。

这些内容,他讲过无数次。

旧武从来不是纸上谈兵,光听没用,必须领会意思,练到深处。

老梁开口问道:

“小时,你现在什么感觉?”

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

镇古大帝许辰苏芸列表  飞向空中的羽  永恒之火  许辰苏芸镇古大帝  镇古大帝许辰苏芸免费阅读全集目录  末世来临,当弟弟变成丧尸王后  捕星司之银城  九叔之我是七叔公  痴迷!向唯一3s级向导献上所有  这个骑士过于完美  镇古大帝许辰苏芸目录  魔女,火球与蒸汽邪神  快穿万人迷:从斗罗开始当海王  甜疯!小白脸是真大佬,天天摁头吻!  镇古大帝许辰苏芸全文阅读  元始法则  镇古大帝许辰苏芸最新更新章节免费阅读  镇古大帝许辰苏芸无弹窗  让你入赘76号,你都升主任了?  许辰苏芸镇古大帝免费阅读  

热门小说推荐
霸行三国

霸行三国

梦回千年,是命运的恩赐还是内心的执着。英雄齐聚,是时势的需要还是信念的召唤。三国,柔情与侠骨的世界,智谋和武力的天下。当再一次得到守护最爱的人的机会,谁愿意放弃,就看主人公如何在三国这铁血世界中守护自己的柔情与信念。...

刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻

刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻

简介唐红莺,临时征召卧底,空手道黑带六段,擅长击剑,散打,心思缜密,有推理能力,机缘巧合下获得空间移动异能,与丈夫张哲涵一起惩恶扬善,匡扶正义。张哲涵,发展线人,空手道黑带七段,擅长截拳道,散打,商界奇才,为爱走正道,与妻子唐红莺联手,取缔犯罪组织,匡扶正义。复杂难辨的代号密码,危险重重的组织,亦敌亦友的合作伙伴一一登场。当一切尘埃落定,旧事重提的犯罪档案该何去何从?宠文如果您喜欢刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻,别忘记分享给朋友...

权爷的正牌小娇妻

权爷的正牌小娇妻

关于权爷的正牌小娇妻璃洛怎么也没想到父亲为了利益,竟然将她卖给恶心老男人,更没想到被首富龙少救下,一夜温存!后妈继妹害她身败名裂,找工作处处碰壁,她为了凑齐母亲的医药费答应和龙少签订契约成了龙太太!听闻龙少权势滔天,却独宠她入骨,他性子薄情冷冽,却为她精心准备生日惊喜漫天烟花,他不近女色她以为甜甜的爱情终于来了!直到一个女人出现,他果断绝情的离开了她,璃洛才知道他从未爱过自己!可悲的替...

娱乐圈之星际女王

娱乐圈之星际女王

当来自地球的大明星遇上能够以歌声和舞蹈为攻击力量的未来星际时空,她将成为星际女王!如果您喜欢娱乐圈之星际女王,别忘记分享给朋友...

团宠妈咪又掉马了

团宠妈咪又掉马了

关于团宠妈咪又掉马了再婚当天,陆斯年收到前妻的贺礼萌娃一枚,外加头顶一片青青草原。四年后,陆斯年发誓要好好教训那个女人,然而,他前妻身边的另一个萌娃是怎么回事?棉棉妈咪,哥哥开演奏会啦!苏染快!打榜应援上热搜,我儿子是最棒的!演奏会现场。棉棉哥哥,人家是你的超级铁粉哦,么么哒。糖糖别爱我,没结果!你身边肤白貌美大长腿的姐姐还不错。陆斯年停止你的非分之想,她是我的!...

谋定三国

谋定三国

谋定三国简介emspemsp卧龙凤雏得一可安天下,鬼狐一人可乱乾坤。学艺鬼谷,师承留侯,颠覆乱世,改写三国!一个重情重义,一个信守承诺,本该是一对好兄弟,可是乱世当中他们的志向不同,...

每日热搜小说推荐