手机浏览器扫描二维码访问
日式荞麦凉面（第1页）
日式荞麦凉面
*脂肪5克
*蛋白质11克
*膳食纤维2.5克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇191毫克
*热量205千卡
材料
荞麦拉面60克
小黄瓜2根
胡萝卜12根
红菊苣30克
鸡蛋1个
海苔丝5克
和风酱
酱油1大匙
柠檬汁1大匙
热开水5大匙
冰糖12小匙
做法
1将荞麦拉面放入滚水中烫约5分钟至熟，捞出泡冰水1分钟，沥干水分备用。
2小黄瓜、胡萝卜、红菊苣切丝，备用。
3将鸡蛋打匀成蛋液，放入平底锅中煎成蛋皮，放凉切丝。
4将拉面放入盘中，再放上小黄瓜、胡萝卜、红菊苣、蛋皮和海苔丝。
5将和风酱材料拌匀，淋于拉面上即可。
健康知识
这道日式荞麦凉面是营养师推荐的好菜，连酱汁都是独家秘方调制而成。荞麦的生物类黄酮对末梢血管有保护作用，可预防动脉硬化等心血管疾病。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
月光之下皆旧梦 归词 重生之贤妻修炼攻略 婚权独占：席少的名媛新娘 挚野 医妃有毒 大佬饲主太爱我 重生之婚色难防 霍先生，太偏执 英雄联盟之最强保镖 超级武神系统 重生跨越千年，只为君来 宠文女主重生后 封武日月 网游之光环王 星际异闻录 素食家常菜一本就够 盛世遗孀 有女曼音 家有四宝
萌宝来袭：腹黑总裁偏执爱
她托起男人的俊脸，羞愤道顾明煊，你真无耻！他不满地盯着身下的她看来你还没有满足，那再来一次！五年前，一场阴谋让他们亲热交集，五年后，俩人相遇却不相识。她成了两个萌娃的母亲，他则是TK跨国集团的大总裁，他不近女色，直到她不小心把他给压了，夺去了他的初吻他说你家孩子把你卖了，以后就乖乖留在这儿帮我治病。她咬牙，这两个没良心的PO18脸红心跳（18wenwvip）提供萌宝来袭腹黑总裁偏执爱最新章节全文免费阅读！。...
巅峰战神
quot十年纵横，踏九州，战昆仑，收揽天下强者，建立众神殿，永夜战神威名一时无二。可正当宁九天立于世界巅峰之时，却突闻噩讯，父母兄长，被奸人所害。君王怒回都市，所到之处，各方势力跪拜迎接。quot...
我在地府有间客栈
诗曰黄泉路上无客栈，望乡台上思远亲。孟婆碗中忆成空，奈何桥上情丝断。可是不知道从什么时候，有一个叫妖天寒的家伙在黄泉路上开了间客栈。至于这间客栈的名字，你猜！如果您喜欢我在地府有间客栈，别忘记分享给朋友...
首富杨飞
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢首富杨飞，别忘记分享给朋友...
升级属性面板
别人想要变强，都要拼命的修炼武功磨练技法。而我，变强只需要动一动。如果您喜欢升级属性面板，别忘记分享给朋友...
完美之十凶再起
执苍天之意志，代天刑法，掌乾坤之雷霆，灭度苍生。如果您喜欢完美之十凶再起，别忘记分享给朋友...